Iglo Broccoli 300g

DÜNSTEN (bezogen auf 300 g):
Broccoli unaufgetaut mit ca. 2 EL zerlassenem Fett in einen Topf geben und salzen. Ca. 3 EL Wasser nachgießen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. zubereiten, mehrmals umrühren.

KOCHEN (bezogen auf 300 g):  Ca. 500ml gesalzenes Wasser zum Kochen bringen und Broccoli unaufgetaut hineingeben. Nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 3 Min. weiterkochen.

Broccoli unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben. Bei 100°C ca. 2-4 Min. dämpfen.

(bezogen auf 300 g):

Broccoli unaufgetaut mit ca. 2 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben.  Zugedeckt bei ca. 600 Watt etwa 8 Min. erhitzen, dabei bei der Hälfte der Zeit umrühren.